조화선국

하루 1시간 빨리 걷기, 파킨슨병 늦춘다 “나비처럼 날아 벌처럼 쏜다”는 말을 남긴 세계적인 복서 무하마드 알리, 전 교황 요한 바오로 2세, 영화 <백 투 더 퓨처>의 주인공 마이클 제이 폭스, 만인의 연인인 영화배우 캐서린 헵번. 이들의 공통점은 모두 몸이 뻣뻣해지고 말이 어눌해지는 파킨슨..

[의학] 병자만 봐도 면역력 높아진다 [연합] 병든 사람을 바라보는 것만으로도 면역력이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 브리티시 컬럼비아 대학의 마크 섈러(Mark Shaller) 박사는 일단의 실험참가자들에게 천연두, 두창 등을 앓은 자국이 남아있는 사람, 콧물을 닦아내는 감기환자, 재채기를 하..

발가락 신발 사람의 발은 26개의 뼈와 33개의 관절, 100여개의 근육으로 구성돼 있습니다. 발은 걸을 때마다 받는 압력으로 혈액을 심장으로 올려주기 때문에 제2의 심장으로도 불립니다. 또 발에는 건강을 좌우하는 경혈이 집중돼 있어 맨발로 걸으면 내분비 기능이 향상되고 노폐물이 제거돼 피로가 ..

[TV 가이드] “인간에게 가장 좋은 신발은 맨발” [중앙일보] 새로운 건강법으로 주목 받는 ‘맨발 걷기’의 효과가 소개된다. 9월 26일 오후 11시 10분 ‘SBS 스페셜’은 맨발의 힘을 조명한 ‘걸음아, 나 살려라!’편을 방송한다. 심한 팔자 걸음 탓에 신발의 바깥쪽 뒤축이 빨리 닳던 개그맨 김경진씨는 ..

[건강 칼럼] 쉽게 울거나 웃거나…심인정 조루증과 어떤 관계? 기사나도 한마디 (0)한의사 이정택의 한방 남성의학 (27) 중앙일보 이정택 한의사 조루증은 큰 틀에서 보면 두가지 원인에서 살펴볼 수 있다. 말초 사정기관이 예민해져서 삽입 운동 시 발생하는 물리적 자극에 과민하게 반응을 보이는 말..

[의학] 생강, 근육통 진정시켜 생강이 강도 높은 운동 후 근육통을 가라앉히는 데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 조지아 대학 운동생리학교수 크리스토퍼 블랙(Christopher Black) 박사는 대학생 74명을 대상으로 실시한 실험 결과 이 같은 사실이 확인되었다고 밝힌 것으로 메디컬 뉴스 투데이가 1..

치과에 안가고 이빨 치료하는 법 이가 시리고 아파서 치과에 수없이 다녔습니다. 차가운 것도 못 마시고 뜨거운 것도 못 먹고, 양치질할 때도 미지근한 물로 온도 맞춰해야하고... 그래도 치과에 가면 이뿌리가 썩지 않아서 신경치료 할 이유없다하고, 아파서 죽을 지경인데 그대로 방치하란 말인지? ..

수암보법 역시 다리힘의 강화를 통해 성능력과 정신력을 강화 시키는 방법 중에 하나입니다. 무한불성無汗不成 노력(땀)없이 이룰 수 없다는 말이지요. 과거가 쌓여서 현재가 있는 것이고 현재가 누적되면 미래가 되는 것이지요. 걷기는 참으로 좋은 운동법 중에 하나이고 등산은 더 말할 나위가 없습..

접이불루 2 접이불루는 세상사의 모두가 그렇듯 수련 방편 중에 하나일 뿐입니다. 하지만 모두는 아닙니다. 극의를 깨치면 공자님이 말씀하신 일이관지一以貫之처럼 사람이 한 분야에서 경지에 다다르면, 물리가 저절로 트이는 것이지요. 접이불루도 다른 수련과 마찬가지로 항상 깨어 있으되 잊지 ..

접이불루란 1 접이불루라 해서 단순히 누설을 하지 않는다면 그것은 일종의 지루증으로 일견 보여질 수 있습니다. 설혹 99% 극한까지 견뎌낼 수 있는 내공을 쌓는다 하더라도 좀 더 시간을 연장하고 더 많은 횟수의 증가일 뿐입니다. 어떤 여성 분께서 지적했듯이 사정하지 않는 남편에 대해 부족함을 ..