마음 수련회

마음 수련회

마음수련회는 1996년 11월 경상북도 문경 선유동에서의 1기 수련을 시작으로 2001년 4월 현재까지 5만여명의 회원과 '전인완성'과정까지 4단계 수련을 모두 마친 2천여명의 회원들로 구성되어 있으며 전국 28개의 지역수련원과 해외8개 수련원에서 마음수련 교육을 하고 있다. 마음수련회는 그 동안 베일에 쌓여 있던 마음의 정체를 규명하고 마음을 닦는 정확한 방법을 제시하여 모두가 참된 삶을 살 수 있는 길을 안내하고자 한다.

마음수련회는 종교가 아니며, 기존의 어느 단체와도 무관한 새로운 수련방법으로 교육을 실시하며 종교, 학력, 남녀노소를 불문하고 어느 누구나 쉽게 접할 수 있는 수련법이다.

연혁 

1996. 7.1 『천안통 천이통』 공간 미디어에서 초판 발행.

1997. 5. 입성과정 실시.

1997. 12.28. 사단법인 마음수련 교육회 인가.

1998. 2. 전인과정 실시.

1999. 9. 전인완성 과정 실시.

2000 1.19. 마음수련회 사회교육원 인가(충남도 교육청)

2000. 8.26. 의식개혁 운동 중앙회 창립식을 경주 유스호스텔에서 개최.

2001.8.26. 계룡산 교육관 개원

#수련목적

원래 완전하고 참된 나의 마음이 삶에서 형성된 개체로서의 마음에 가려져 있기에 그 삶은 고통과 방황일 수밖에 없고 이 '나'라고만 알고 있는 마음을 완전히 닦았을 때 본래의 마음으로 돌아가 참되고 지혜로운 삶을 살수가 있다. 수련을 통해서 그 동안 베일에 쌓여 있던 마음의 정체를 규명하고 마음을 닦는 정확한 방법을 제시하여 모두가 참된 삶을 살 수 있는 길을 안내하고자 한다.

#마음이란?

본래마음 

사람의 참마음으로 우주심(우주 허공), 실상(實相), 부처님, 하나님, 진아(眞我), 본래마음, 본성, 진성(眞性), 자성(自性), 무(無)의 화기(和氣), 안 가짐의 마음이라고도 한다. 본래마음은 전지전능하고 완전하다. 본래마음은 삼라만상이 오고 가는 근본 자리이며, 사람이 나는 곳도 이곳이고 죽어서 가는 곳도 이곳이다. 삶과 죽음이 없는 불생 불멸하는 영원한 진리 그 자체이다. 본래의 마음으로 살 때 서로간의 시비분별이 없고 그대로 순리의 삶을 살게 된다 .

사람의 마음

태어나서 몸으로 살아오면서 의식과 무의식중에 기억된 일체의 생각으로 개체의 마음, 관념(업), 생각의 틀(잣대), 허상, 마귀, 망념, 가짜마음, 탐진치(貪瞋痴), 선악과(善惡果), 가짐의 마음이라고도 하며 사람마음은 번뇌망상의 근원이 되는 고통의 뿌리이며 본래를 가리고 있는 탈(가면)과 같다. 사람마음은 사람에 따라 모양도 가지가지이고 색깔도 다양하며 크기도 천차만별이고 느낌도 각양각색이다. 이것은 서로가 살아온 환경과 성장과정이 다르고 얼굴과 몸의 생김도 다른 만큼 마음도 다르기 때문이다.

슬퍼하고 기뻐하고 성내고 웃고 우는 모든 감정들은 각자의 산 삶에 의한 기억으로 생기는 결과이고 잠시도 가만히 있지 못하고 아침저녁으로 바뀌는 모든 생각이 사람 마음이다.

사람의 마음은 겉으로 표출이 되는 마음과 잠재의식으로 내재되어 있는 속마음이 있다. 이 사람마음 때문에 본래마음을 망각하고 온갖 망념 망상을 일삼으며 고통과 번민 속에 살아간다.

#마음 수련의 방법

원리

마음을 비우는 것은 바로 머리속에 저장된 기억의 영상을 지우는 것이다. 필름을 되돌려 지우듯이, 지금까지 살아온 '나'를 상상으로 없앤 뒤, 어릴 때부터 나이순으로 기억을 떠올려 버려나가는 것이다. 인간의 기억은 90% 이상이 눈을 통해서 입력되는 영상정보 인데, 마음수련에서는 기억된 모든 것을 떠올려 버리고 없애는 작업을 한다. 한 개인이 가진 의식과 가치관, 생각들은 모두 삶 속에서 마음과 몸으로 얻어진 기억을 기초로 하기 때문이며, 삶에서 얻어진 기억과 경험, 생각 그 자체가 바로 자기이기 때문이다.

이는 실제로 자기의 업(業)을 없애는 정확한 방법으로, 오늘날까지 업은 자기가 지은 만큼 받아야 하는 것으로 되어 있으며, 더구나 업은 악업만이 업이요, 선행은 업이라 인식하지 못하지만, 자기가 있는 마음으로 하는 선행은 오히려 자기도 모르는 더 큰 업이 될 수 있으므로 마음수련에서는 의식과 무의식 속에 잠재되어 있는 악업과 선 업의 일체를 깊은 뿌리까지 캐내어 완전하게 버리고 없애도록 해준다. 이 마음수련법이 놀라운 것은 실제로 기억(영상)이 지워진다는 점이다. 더욱 놀라운 것은 응어리로 남아있던 감정(마음)만 지워져 있고, 기억은 고스란히 남아 있다는 사실이다.

수련과정

마음수련은 지성인(知性人), 입성인(入性人), 전인(全人), 전인완성(全人完成)의 네 과정으로 나누어 실시하고 있다.

지성과정

삶에 찌든 마음을 닦아 자신의 근본 마음인 본성을 찾는 과정이다. 지성과정을 마치고 나면 자신의 근본 성품을 알게 되나 지성과정을 마치고 나서도 마음은 완전히 닦이지 않은 상태이기 때문에 살아온 관념과 관습이 그대로 남아 있어, 항상 본래의 마음자리에 들지 못하고 번뇌와 의구심에 사로잡히기도 한다. 하지만 사람 삶의 근본이 무엇인지 알기 때문에, 앞으로 어떻게 살아야 하는지 분명하게 알고 순리로 살아가는 길을 스스로 찾아가게 된다.

계룡산 수련원-1주일(1일 20시간기준)

지역 수련원-30일～50일(1일 3시간기준)정도의 수련시간이 소요.

수련방법 

1. 조용한 방에 방석을 깐 뒤 벽을 바라보고 편안한 자세로 앉는다.

2. 앉았을 때 배꼽 높이 되는 위치의 벽에 까만 점(지구점)을 붙인다. 이 점을 지금까지 내가 사람들을 만나고 울고 웃으며 살아온 지구라고 생각한다.

3. 마음을 가라 앉히고, 먼저 내가 뭔가 다른 목적을 위해 마음을 닦으려고 하는 것인지 생각해 본다. 순수하게 마음을 비우기 위한 목적 외의 의도는 다 버려야한다.

4. 가장 어릴 때부터 현재 이 순간까지 나이 순서대로 모든 기억을 떠올린다. 어린 시절과 학창시절의 추억, 첫 사랑, 남편(아내)와의 만남, 연애시절, 직장생활, 결혼, 임신, 출산, 가족과의 기억 등 살아온 모든 장면을 영상으로 떠올린다.

5. 그 기억의 영상 속에 나타난 모든 생명체, 모든 건물, 모든 사물을 하나씩 떠올린 다음 차례대로 지구점에 던져 넣어 버린다고 생각한다. 모든 것들이 마음에 더 이상 남이 있지 않을 때까지 다 던져 버린다.

6. 없앤 기억들 마저 지구점에 던져 넣는다고 생각한다.

7. 모든 기억을 던져 넣은 그 지구마저 폭파해 없앤다고 생각한다.

8. 나도, 나의 기억도, 지구도, 완전히 없어지면 '나는 무엇인가'에 대해 5분간 명상해 본다.

입성과정 

사람의 마음에서 벗어나 본성에 드는 과정

입성인이란 스스로 자기의 사람마음이 없다는 것을 깨달은 사람이다.

따라서 생활에 항상 편안하고 더 이상 삶에서의 집착이나 감정이 가슴에 남아 있지 않게 된다. 그러나 이 단계에서는 아직도 몸에 배인 습, 즉 관습이 남아 있어 이것까지 닦아내는데 상당한 노력이 요구된다.

그래서 생활하는 가운데 마음이 흔들리는 경우도 있지만, 곧 본래의 마음자리를 회복할 수 있게 된다. 사람이 자기의 마음을 가지고 있을 때는 모르지만, 입성인이 되면 스스로 마음이 없다는 것을 깨달아 편안하고 여유 있는 삶을 살아간다.

수련방법 

실제 수련방법은 지성인 때와 비슷하나 거기에서 한걸음 더 나아가 우주적인 입장에서 나를 없애며 업을 소멸시키는 과정이다.

살아오면서 가지고 있는 인연인 부모, 처(남편), 자식, 형제, 자매, 친족, 처족, 동료, 친구, 선배, 후배 등의 알고 있는 모든 사람과 애착을 가지고 있는 재산 또는 지식과 명예 등을 철저하게 버린다. 각자가 가진 일체를 버리면 한량없이 큰 본성과 하나됨을 깨치게 된다.

가진 것이 일체 없을 때만 대자유를 향유할 수 있다는 것을 알게 되며 눈을 떠서 우주와 하나 됨을, 즉 안과 밖이 둘이 아님을 관해 보며 확 트인 경지에 이르러 있음을 확인하여 본다. 또는 버리고 죽일 것이 하나도 없는지를 관해 본다. 이와 같이 확인하여 보면 스스로 아무런 상이 나타나지 않고 본성과 완연하게 합일되어 있음을 알게 된다.

계룡산 수련원-1주일(1일 20시간기준)

지역 수련원-1달(1일 3시간기준)정도의 수련시간이 소요.

전인과정 

사람의 마음의 습성까지 벗고 본성에 일치하는 과정

전인이란 말 그대로 완전하고 변함없는 진리인 우주를 가지고 자유로운 삶을 사는 사람이 되는 과정이며 자기의 관념을 닦아내는 입성인 과정을 마친 뒤, 몸에 배여 있는 관습까지 완전하게 닦아내는 수련이다.

몸에 배인 관습까지 완전하게 벗어버림으로써 진리에 대한 의문의심이 점차 사라지고 언행(言行)일치와 지행(知行) 합일(合一)의 삶을 살아갈 수 있게 되며 모든 일이 순리대로 되며 몸도 완전하게 되어 진리의 삶을 영위하게 된다. 생사(生死)로부터 초탈하여 영원한 삶이 있음을 알게 된다.

수련방법 

사람마음인 관념과 기억으로 몸에 쌓인 습관을 말끔하게 제거하고 자신의 몸 속을 들여다보며 제거하는 과정에서 몸에 배인 습관이 형상화되어 각종 벌레나 물체로 보고 제거한다. 이것은 각자 살아오면서 만든 가짐과 집착 등이 몸의 세포 등에 기억된 모습으로, 없애다 보면 놀라울 정도로 건강이 회복되며 몸 속 깊은 응어리가 풀려나는 것을 체험하게 된다. 죽고 죽어 완전히 나가 없어지면 몸과 마음이 하나임을 알게 되고, 생사(生死)가 둘 아님을 알게 된다.

계룡산 수련원-2～3주일(1일 20시간기준)지역

수련원-2달(1일 3시간기준)정도의 수련시간이 소요.

전인완성

진리 자체로 영원히 사는것을 깨닫는 방법

전인완성 과정에서는 개체로서의 마음은 완전히 닦여 없어지고 진리자체로 나 있음을 알게되고, 너 나가 없고 시비 분별이 없는 순리의 삶을 살게 된다.

모든 사람들이 본래자리에 거듭나서 진리 자체로 하나되어 영원하게 사는 것이 마음수련의 끝이다. 전인완성을 이루면 시비와 분별이 끊어지며 너나가 없는 삶을 살며 삶에 고통받는 많은 사람들을 위해 진리의 길을 인도하면서 더불어 잘사는 세상을 만드는 길에 저절로 힘을 모은다. 이 과정은 마음자리를 완전히 넘어선 진공묘유(眞空妙有)를 깨치고 진리로 거듭나는 것이다.

수련방법 

이 과정은 우주와 삼라만상과 나를 더욱 철저하게 없애고 우주마저 완전하게 없앤 뒤, 일체가 끊어진 본래 자리에서 진공 묘유(眞空妙有)를 깨치고 진리로 거듭나는 것이고, 이것은 원래 만물만상이 왔던 본래자리로 되돌아감(原始返本)을 의미하고, 완전한 전체와의 합일을 통한 완전한 개체로의 의식이 되살아나고 정신이 부활한다.

계룡산 수련원-4~6주일(1일 20시간기준)지역

수련원-3개월이상(1일 3시간기준)정도의 수련시간이 소요.

#마음 수련의 효과(일반적 효과)

몸이 건강해진다.

몸은 마음 따라 반응하기 때문에 마음이 편안해지면 몸이 건강해진다. 마음수련을 일주일만 해도 몸이 가벼워지는 것을 느끼고, 질병이 있는 사람은 커다란 호전을 느끼지만, 이는 당연한 현상일 뿐이고, 찌든 마음이 질병을 만들었고 그 마음을 비우는 것이 병의 근본치료이기 때문이다.

부부사이가 좋아진다.

마음을 닦으면 집착이 없어지고 부부간의 안좋은 파장을 끊게 되고, 기뻤던 일, 서운했던 일, 괴로웠던 일 등등을 곰곰히 다시 생각하게 되면서 나의 바람, 기대, 욕심을 버리고 서로 상대의 입장을 이해하게 된다. 내가 변화하면 상대도 변화되는 것, 이것이 마음의 법칙이다.

집중력이 좋아진다.

마음이 산만한 이유는 잡스러운 생각과 고민이 끊임없이 이어지기 때문인데, 이는 집중력이 떨어지는 가장 큰 원인이다. 마음을 비우고 청정한 상태가 되면 잡념이 없어져 저절로 집중력이 높아진다. 특히 청소년과 직장인 경우, 큰 효과가 나타나며 방학중 진행되는 청소년 프로그램을 통해 이미 수많은 청소년들이 그 효과를 체험했다.

생활에 자신감과 활기가 넘친다.

스트레스에 짓눌리면 기력이 떨어지게 되고 만성피로, 무기력증은 늘 머리를 무겁고 탁하게 한다. 마음을 비우면 생기를 되찾게 되고, 무슨 일이든 적극성을 갖게 되고 자신감과 활력, 여유를 갖게 된다.

빛나는 얼굴 좋은 인상

마음이 편안하고 몸이 건강하면 자주 웃게 되며 생활이 즐거워진다. 삶에 지쳐 찌들어있던 피부에 윤기가 나고 눈은 반짝거리며 마음이 편해져 소화가 잘되고 위장병이 개선되면서 기미가 없어진다. 자신의 모습 중 가장 아름다운 얼굴을 되찾게 된다.

술 담배의 절제력이 생긴다.

마음수련은 마음(관념)만 버리는 것이 아니라 몸에 밴 습관까지 버리는 공부이며 참된 자기를 되찾으면 자기조절 능력이 생겨, 스스로 조절하게 된다.

중풍과 치매 예방

마음수련 자체가 집중력을 크게 증가시키고 기혈 순환을 개선해, 특히 노인분들께 아주 좋다. 또한 삶의 참된 의미를 깨달아 과거의 회한도 미래의 불안도 없어져, 행복한 노후를 보내게 된다.

세상을 보는 시야가 넓어진다.

마음을 닦으면 단순히 편안한 마음만 갖게 되는 것이 아니며, 그동안 내가 갖고 있던 고정관념과 선입관, 틀을 깨는 것이다. 사람에 대한 포용력이 커지고 의식이 깊어져 더 넓은 세상으로 나오게 된다. 마음을 비우면 상상력과 창의력, 삶의 지혜가 놀랍도록 밝아진다.

#과정별 효과

수련전 

세상의 모든 일을 개인에 따른 생각의 틀(관념)에 맞추어 판단하고, 그 틀에 의해 분별하여 살아감으로 괴로움, 슬픔, 집착등의 삶의 굴레에 얽혀 부자유스러운 생활을 한다.

삶의 관념, 관습에 의해 만들어진 집착된 마음에 의해 기혈이 순조롭지 않아 다양한 질병에 시달린다.

지성 과정

개인의 틀은 남아 있으나 자신의 본성을 알기에 자신이 돌아 가야할 길을 알고 있으며, 성인의 말씀이나 경전이 쉽게 이해되고 바른 진리에 대한 앎과 분별을 할 수 있다.

과거에 대한 집착은 사라졌으나 아직 업습(관념, 관습)이 남아 있기에 일상 생활과 진리의 삶에 대한 혼돈과 갈등이 남아 있으나 집착된 마음이 버려지므로 기혈이 열리고 여러가지 건강 회복을 체험하게 된다.

입성 과정

마음이 없음을 알고 안과 밖이 트인 하나를 깨치게 되고 집착된 마음이 다 닦여 삶에 욕심과 집착이 남아있지 않다. 항상 마음이 편하고 부딧침이 줄어든다.

자신의 관념에서는 자유로와지나 습관이 남아있어 생활에서는 걸림이 있으며 아직 '나'가 남아있어 시비 분별이 일어난다. 마음이 없어 편안한 삶을 살면서 혈색이 좋아지고 몸이 새롭게 변화가 일어난다.

전인 과정

몸에 남아 있는 습관을 닦아 몸에서 벗어나고 몸과 마음이 둘이 아님을 알게된다.

전체가 곧 개체임을 알아 영원한 생명을 깨닫게 되며, 무정에서 완전한 유정으로 거듭난 영원한 세상을 알고 진리에 더 이상 막힘이 없다.

있는 그대로의 삶을 살고 순리를 알게되며 남과의 부딧침이 없고 생활에 걸림이 없어진다.

항상 마음이 편하고 생활이 순리되로 이루어지며 자신이 진리임을 인식하며 살아갑니다만 나 가 완전히 없어지지 않아 분별이 남아있다.

진리 자체로 거듭나지 못해 완전한 '하나'자체가 되지 못한다.

전인완성 

일체의 나가 없는 하나 자체의 삶을 살고 가고 오고가 없는 영원한 삶을 산다.

삶 자체가 곧 진리인 삶을 살게된다. "나'가 없는 남과 전체를 위한 삶을 산다.

#수련장

마음 수련의 방법은 간단하고 쉬우므로 남녀노소 누구라도 수련이 가능하며 종교가 아니므로 어떠한 종교를 가지고 있어도 수련이 가능하다. 자세,호흡,복장 등에 구애구속이 없다.

시간과 장소에 무관하게 수련이 가능하다.

계룡산 수련원

계룡산 수련의 지성과정은 매주 토요일 5시에 교육을 시작하여 다음주 토요일 오전에 일정을 마친다. 수련 접수는 일주일 단위로 하며 4단계 과정을 이어서 받는 것이 가장 효과적인 수련이 될 수 있다.

수련일시 

매주 토요일 오후 5시

(매주 토요일 오후 5시에 교육을 시작하여 다음주 토요일 오전에 끝이 난다.)

수련기간 

지성인 과정 1주

입성인 과정 1주 ~ 2주

전인 과정 2주 ~ 3주

전인완성 과정 6주 이상

비용 

지성과정 30만원

입성과정이상 16만원부터

( 접수는 일주일 단위로 받는다. )

지역수련원 

지역수련원에서는 직장 학교 등의 생활을 하며 수련을 할 수 있으며 24시간 개방이 되어 있다. 개인지도로 교육이 이루어지며 수시로 접수를 받고 있다.

수시 모집

지성과정 1개월~2개월

입성과정 1개월~2개월

전인과정 2개월~3개월

전인완성과정 3개월이상

수련과정은 개인의 사정이나 수련시간에 따라 많은 차이 날 수 있다.

간편한 복장

1개월 25만원, 전완 완성과정부터는 12만5천원