황토요법

 

황토요법

   

황토욕법은 몸이 무겁고, 결리고, 피로할 때 큰 효과를 느낄 수 있다.

야산과 집안에서 할 수 있는 두 가지 방법이 있으며 몸의 노폐물을 제거하는 데 큰 효과가

있고 분비 기능도 조절하여 살결이 곱고 싱싱하게 만들어 준다.

황토목욕은 1km를 달리는 것과 비슷한 에너지가 소모되므로, 목욕을 요령 있게 하면 체중

을 줄이는 효과도 얻을 수 있고, 살결을 가꾸는 태도로 정성을 들이면 피부를 단련하여 그

아름다움을 충분히 살려내는 효과도 얻게 된다.

방법 - 야산에서의 황토요법

황토욕법의 방법은 야산에서 흙을 경사지에 1m정도 파고 그 안에 들어가 목만 내놓은 채

흙으로 온몸을 덮은 후, 휴식을 취하면 된다. 이때 흙의 무게가 너무 무겁지 않도록 20센티

미터 정도로 가리고 황토 욕을 하기에는 여름철이 좋으며, 시간은 대개 두 시간에서 여섯

시간이 적당하고 일 년에 단 한번만 하는 것으로도 충분히 건강을 유지할 수 있다.

집안에서의 황토요법

황토목욕은 집안 목욕탕에서 온 가족이 즐길 수 있는 건강법으로 무명 자루에 황토 한두 되

정도를 담아서 묶고 섭씨38~40도정도의 물이 담긴 욕조에 넣으면 물이 옅은 노란색을 띠

며, 이때 비누로 가볍게 샤워를 하고 욕조에 들어가면 되고 욕조에 몸을 담근 후 15분 정도

지나면 몸속의 노폐물이 제거되고 피부미용효과가 있으며 욕조에 나와서는 몸을 헹구지 않

는 것이 좋으며 이때 볶은 소금을 한줌 쓰면 더욱 좋다.

효능

피부미용에 탁월한 효과가 있으며 성인병, 다이어트에 큰 효과가 있고 현대인의 스트레스

해소에도 도움이 된다.

출처 : http://blog.naver.com/trwd6638/100012498350