증상별 행공(병증에 따른 행공)
증상별 행공(병증에 따른 행공)
- - 행공은 몸으로 거는 심법이다! - -
1. 순환기 계통질환
(1)고혈압 : 세선법1, 10
(2)저혈압 / 머리가 무거울 때 : 일월법4
(3)심장병 : 일월법6, 원하법5, 6(남좌여우)
(4)상기 방지 및 치료 : 일월법1
(5)수족이 차가운 사람 : 원하법10
(6)현기증 : 진은법1, 진은법6, 7(남좌여우)
2. 호흡기 계통 질환
(1)기관지 및 폐계통 질환 : 세선법5 (2)호흡력 강화 : 세선법1
(3)코의질환 및 기능력강화 : 일월법8, 화진법7
(4)원기 향상 : 세선법8
(5)폐 윤택/기관지 기능 향상 : 북선법5
3. 근골격 계통 질환
(1)하체(다리)강화 : 북선법8
(2)아킬레스건 강화 : 세선법1, 5
(3)다리근육과 경락 단련 : 북선법10
(4)팔, 다리, 척추 강화 : 일월법4
(5)무릎강화 : 원하법9
(6)무릎, 발목, 손목 관련 : 화진법3, 4(남좌여우)
(7)고관절 관련 : 화진법11, 원하법11
(8)전신의 관절단련 및 강화 : 화진법2
(9)어깨강화 : 원하법1, 2(남좌여우)
(10)견비통 및 어깨질환 : 일월법8, 세선법4, 원하법5, 6(남좌여우), 원하법8
(11)허리강화 : 일월법6, 9
4. 척추관련 질환
(1)척추강화/허리질병 치료 : 일월법10
(2)척추관련 질병 예방/치료 : 일월법3, 5
(3)경추디스크 : 화진법7
(4)요추디스크 : 일월법10
(5)요추강화/몸의 유연성 : 세선법1
(6)유연성 : 세선법6, 7(남좌여우)
(7)흉추운동 부족과 피로를 빠른 시간내에 해결 : 일월법10
(8)요통 및 꼬리뼈 통증 : 일월법8
5. 체형 및 조화관련 행공
(1)배를 들어가게 하고 엉덩이의 탄력: 세선법5
(2)신체균형/ 신장과 심장의 조화 : 진은법6, 7(남좌여우)
6. 배설기 계통 질환
(1)방광기능 강화 : 일월법1, 6, 7
(2)장이 차가운 사람 : 원하법7
(3)체내 가스배출 : 원하법10
(4)야뇨증 : 세선법4
(5)이뇨 치료 : 일월법9, 화진법3, 4(남좌여우), 세선법10, 원하법10
(6)이뇨 및 다뇨치료 : 화진법8
(7)하복부 통증, 불쾌감 제거 : 화진법8
(8)치질 및 항문 질환 : 일월법4, 화진법7
7. 생식기 계통 질환
(1)정력증강 : 일월법3, 화진법5, 6(남좌여우), 원하법8
(2)성기질환/ 정력 : 일월법7, 화진법11 (3)정력, 성기/ 방광 기능 : 일월법1
(4)남성의 고환 및 여성의 자궁질환 : 원하법1, 2(남좌여우)
8. 신경계통 질환
(1)정신집중력 : 일월법4, 화진법9, 10(남좌여우), 세선법8, 9, 진은법8
(2)신경조직의 강화 : 화진법5, 6(남좌여우)
(3)정신력 강화 : 북선법3, 4(남좌여우), 세운법4, 세운법5, 6(남좌여우)
(4)불면증과 두통 : 세선법9
(5)수면중 꿈이 많을 때 : 세선법4
(6)정신적 스트레스 및 심신의 안정 : 북선법1
(7)숙면 및 쾌면 : 원하법3, 4(남좌여우)
(8)신경통 : 원하법1, 2(남좌여우)
9. 뇌와 마음을 다스리는 행공
(1)뇌를 좋게 함 : 일월법8
(2)후뇌 개발 : 진은법2, 3(남좌여우)
(3)마음의 평정 : 진은법2, 3(남좌여우), 원하법8
(4)어지러운 마음 안정 : 북선법3, 4(남좌여우), 북선법9
(5)마음의 병을 다스림 : 원하법3, 4(남좌여우)
(6)마음의 눈이 밝아짐 : 원하법11
(7)가슴앓이 치료 : 원하법8
(8)무아지경의 경지/ 잡념, 망상 제거: 세선법10
(9)우울증 : 세선법5
10. 소화기 계통 질환
(1)소화불량 : 일월법2
(2)위장질환 : 진은법8
(3)위기능 강화 : 원하법10
(4)배(소화)의 모든 기능 강화 : 화진법2
(5)복압으로 인한 내장의 힘 강화 : 세선법1, 세선법2, 3(남좌여우)
11. 오장육부의 기능행공강화
(1)폐 : 세선법5, 세선법6, 7(남좌여우)
(2)대장 : 북선법11
(3)위/비 : 진은법8, 세선법8
(4)신장 : 원하법5, 6(남좌여우), 세선법6, 7(남좌여우), 원하법11
(5)방광 : 일월법9, 화진법8, 원하법9
(6)신장 : 화진법8, 진은법2, 3(남좌여우)
(7)심포 : 북선법5
(8)삼초 : 원하법7
(9)소장 : 화진법11
(10)담 : 원하법3, 4(남좌여우)
(11)간 : 일월법7, 원하법11
(12)소장경을 자극하여 심경을 일으킴: 북선법7
(13)간기능과 위기능 : 화진법11
12. 머리와 안면관련 행공
(1)비듬제거 : 세선법8
(2)머리카락을 검게 할 때 : 원하법9
(3)앞머리 끝의 머리카락을 검게 : 진은법4, 5(남좌여우)
(4)얼굴의 질환 : 일월법7
(5)청력강화 : 세선법5
(6)눈을 맑게 함 : 원하법3, 4(남좌여우)
(7)눈에 열이 많이 날 때 : 일월법6
(8)눈 주위의 주름이나 주근깨 : 일월법6
(9)눈의 피로 해소 : 원하법7
(10)치아 튼튼 : 원하법10
(11)아래 턱 및 아래 치아 : 진은법1
(12)턱의 근육 강화 : 화진법5, 6(남좌여우)
13. 단전을 다스리는 행공
(1)명예욕을 사라지게 할 때 : 진은법8
(2)물욕을 사라지게 할 때 : 진은법6, 7
(3)물욕, 명예욕, 권력욕이 사라짐 : 궁을법7 (4)몸과 마음을 깨끗이 정화 : 일월법11
(5)접신 : 세운법8, 9
(6)하단전의 심력 강화 : 원하법11
(7)중단전의 심력 강화 : 원하법8
(8)상단전의 심력 강화 : 원하법7
(9)상단전 발달/마음단련: 화진법3, 4(남좌여우) (10)중단전 단련 : 화진법7
(11)하단전을 위한 수련법: 진은법4,5(남좌여우)
(12)상․중․하단전 발달: 화진법9,10(남좌여우)
(13)인당의 빛이 밝아짐 : 진은법1
(14)전신의 정기신을 유연하게 : 세운법2, 3
14. 의수단전에 도움이 되는 행공
(1)의수단전 : 일월법5
(2)단전에 기를 강력하게 쌓는 동작 : 북선법11
(3)하단전에 의식집중(심신의건강 전반적 회복) : 북선법2, 7
15. 기타행공
(1)독맥의 병 : 북선법11, 화진법7 (2)임맥의 병 : 일월법5
(3)가슴과 흉부의 건강 : 진은법1
(4)암내 치료 : 세선법2, 3(남좌여우)
(5)무좀, 습진질환 치료 : 원하법10
(6)생기를 잘 느낄 수 있는 동작 : 북선법6
♠행공 단련 순서의 예
+쉬운 행공에서 어려운 행공으로
+평보행공에서 일월세 행공이나 한 다리로 중심 잡는 행공으로
♠응용 행공
1)평보 행공(평보 자세로만 이루어진 행공 ; 다리 근지구력 강화)
2)일월세 행공(한다리에 90% 이상의 힘을 가하는 행공 ; 다리 초근지구력 강화)
3)한다리 행공(한다리로 버티고 하는 행공 ; 균형, 다리 근력 강화)